【做法】
    1 、莲藕才可以连皮食用。菠萝 【做法】     1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕建议喝3天  ，菠萝切块，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，否则会氧化变黑 。