莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、菠萝去皮
，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮 ，宜迅速饮用，停1天。否则会氧化变黑 。