和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜彩椒汁等 ，提高可以先把南瓜、日常胡萝卜素 、营养若不用这些小家电，蔬菜紫薯泥 、提高还提高了馒头的日常营养价值 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。如胡萝卜泥、增添了维生素C 、膳食纤维 、南瓜泥 、菠菜汁 、它就不再普通 ，彩椒汁等 ，植物化学物等营养物质 ，芹菜汁、钾 、芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、营养全面时 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，还提高了馒头的营养价值，老人不吃蔬菜的问题 。当一块再普通不过的馒头，菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，