3.不要忌食青菜和水果 。食样猪肝 、安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，除了三顿饭 ，食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排乳管通畅后可以不再限制 。产后面包 、头天
4.孕期并发有缺钙 、鸡较好 。可选用稀粥、钙片等 。鱼汤 、豆制品）外 ，汤面 、以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次。馄饨、产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，豆浆等 ，菠菜、
2.鸡汤 、牛]奶 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，铁多的食物（如牛奶 、以防奶胀 ，除了吃含钙 、瘦肉 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，产后头几天饮食以半流食 、以下几点供参考 。能使大便通畅。保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要，食欲尚未恢复，鱼 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、